Vinyasa Flow

Meine Unterrichtsschwerpunkte in den Vinyasa Yoga Stunden sind fliesende, dynamische und kraftvolle Bewegungsabfolgen, die den ganzen Körper energetisieren und den Geist zentrieren.
Herzöffnende Übungen die Frieden und Hingabe schenken und Meditations- und Entspannungstechniken.
Im Mittelpunkt steht immer die Atmung, welche uns in die Tiefe unseres wahren Selbst führt. 

Yoga Basic für den Rücken 
Hier werden die einzelnen Übungen so ausgewählt, dass zum einen die Basis für weiterführende Yogastunden gebildet wird und zum anderen Rücken und Knie bedingte Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen gelöst werden können. Achtsamkeit und Körperbewusstsein werden geschult.