Kurse finden immer Dienstags 16:30 Uhr und 18:00 Uhr
und Donnerstags 17:00 Uhr statt.

Vinyasa Flow

Meine Unterrichtsschwerpunkte in den Vinyasa Yoga Stunden sind fliesende, dynamische und kraftvolle Bewegungsabfolgen, die den ganzen Körper energetisieren und den Geist zentrieren.
Herzöffnende Übungen die Frieden und Hingabe schenken und Meditations- und Entspannungstechniken.
Im Mittelpunkt steht immer die Atmung, welche uns in die Tiefe unseres wahren Selbst führt.

Yoga Basic für den Rücken

Hier werden die einzelnen Übungen so ausgewählt, dass zum einen die Basis für weiterführende Yogastunden gebildet wird und zum anderen Rücken und Knie bedingte Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen gelöst werden können. Achtsamkeit und Körperbewusstsein werden geschult.

 

Personal Yoga

Im Personal Yoga werden die Stunden individuell auf Deine Bedürfnisse ausggerichtet. Da jeder Mensch verschieden ist, kann so geziehlt auf die gesundheitlichen und körperlichen Vorraussetzungen eingegangen werden. Wir erarbeiten gemeinsam Deine persöhnlichen Ziele im Yoga-Unterricht wie zum Beispiel Kräftigung- und Dehnung bestimmter Körperpartien, Meditation , Pranayama (Atemübungen) ect..

 

Preise

Einzelkarte 18,- Euro
5er Karte 85,- Euro
10er Karte 160,- Euro

mail info@einfachyoga.de • tel 033200 / 284 008 • mobil 0172 320 44 92 • Studio Im Bärwinkel 10 – 14558 Nuthetal